笑いの効能・効果
笑いの効能・効果
じっくりご覧ください。
あなたは最近、笑っていますか？
んっ？ 「そういえば笑ってないな」という人、つくり笑顔でもなんでもかまいませんから、鏡を見て役者になったつもりで、ガッハッハッ、オホホホホと笑ってください。
スッキリしますから！
子どもは平均して1週間に一万回笑い、大人になると平均して五回しか笑っていないそうです。
(五回はオーバーにしても余り笑っていないのは確かです)
だれでも子どもの頃に、爆笑してお腹の皮がツッパリ、呼吸が困難になるくらい笑った経験を持っていると思います。
それがどうでしょう・・・・・大人になればなるほど本気で爆笑できる機会が減ってきます。
その要因は仕事、家庭、人間関係、恋愛、子育て、病気、金欠病その他もろもろのストレスによって笑えなくなっています。
しかし、笑いは史上最強の効果の高い健康法であることは間違いありません。
科学的に証明されていますので・・・・・
笑うことによって
①リラックスできる。
②神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌。
③神経ペプチドと結びつき、白血球の一つであるリンパ球でがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ、がん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化される。
④モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンを大量分泌。
⑤体をアルカリ性に変える。
余命六カ月と診断されたガン患者が、笑いによってガンを克服したという有名な話があります。
自然治癒力・免疫力を最大限高める。
今日から理屈抜きで笑う努力をいたしましょう！
つくり笑いでも効果は同じですから・・・お金もかかりませんので(ご利益)
